Die AngebotE
Sie erfahren auf dieser Seite mehr zum Angebot von Powerlifting Miesbach:
Bewegungsschulung, Schmerz Eigenbehandlung, Isometrisches Training, Powerlifting Training und Home Gyms.
Jahrtausende altes Training wiederentdeckt!
Wie haben die alten Ägypter, Griechen und Römer eine lange Zeit vor medizinischem Doping schon durchtrainierte Athleten hervorbringen können? Die Künstler der Zeit kannten bereits beeindruckende Vorbilder Ihrer Statuen.
Wie haben die ersten Bodybuilder / Körperkulturisten / Zirkusathleten um 1900 lange vor den ersten Fitness-Studios und Langhanteln eine hohe Körperkraft erreicht? Einige konnten ihre Pferde problemlos schultern.
Die Antwort auf diese Fragen heißt: Isometrisches Widerstandstraining. Unaufwändig, effektiv, gelenkschonend, sicher, flexibel und bis hin zu super schwer.
Isometrie bei Powerlifting Miesbach – aus altem Wissen wird eine wirklich ganz neue Erfahrung für Ihr Training!
alltagsbewegungen gegen rückenbeschwerden
In Kürze erhalten Sie hier mehr Informationen zu meinem innovativem Schulungsformat, in welchem Sie effektive und einfache Muster für die Bewegungen in Ihrem Alltag lernen und üben.
Die Schulung ist genau auf Ihre Bedürfnisse (1-2 Personen, bei Ihnen oder bei mir, indoor/outdoor) zugeschnitten und vereint sowohl praktische Grundkenntnisse zu Stabilisierung und Mobilisation als auch die Vermittlung und Übung von wiederkehrenden Bewegungsgrundbausteine. Die Inhalte helfen Ihnen in Zukunft besser zu stehen, heben und sitzen. Das sind genau die Lifestyle Ursachen, die für die meisten Rückenschmerzdiagnosen verantwortlich sind.
Nach der Schulung wissen Sie also, wie Sie Rückenschmerzen prophylaktisch vermeiden können. Das kann Gold wert sein, falls Sie jemals darunter leiden sollten..
Stark gegen Rückenbeschwerden werden Sie gemeinsam mit Powerlifting Miesbach!
Sie haben schmerzen?
Ihnen konnte bisher niemand zufriedenstellend helfen?
Die heutige Alltagshaltung, Bewegungsarmut und falsche Bewegungsmuster führen nicht selten im Laufe von Jahren zu zunehmenden Schmerzen im Bewegungsapparat, Steifigkeiten und ausgeprägten muskulären Dysbalancen. Auch kurzfristige Alltagsbewegungen können zusätzlich Probleme erzeugen (z.B. Verheben, Verreissen, Verliegen, Hexenschuss) .
Schmerzen myofaszialer Natur lassen sich gut mit Mobility Work/Faszienarbeit, Chiropraxis, korrigierten Bewegungsmustern und vor allem korrekten Krafttraining behandeln. Bitte verstehen Sie ein „Einrenken“ auch immer nur als kurzfristige Abhilfe im Alltag, die ein langfristiges Umdenken zur Ursachenbehebung erforderlich macht.
Bei mir sind Sie genau richtig, wenn Sie kurzfristige Hilfe und langfristige Aussichten suchen.
Ich biete Ihnen Hilfe & Praktiken zur Selbsthilfe bei myofaszialen Schmerzen im:
- Nacken (Nackensteife, Kopfschmerz, Kieferschmerz)
- Schultergelenk (Frozen Shoulder, Impingement)
- Ellbogen und im Handgelenk (Karpaltunnel, Golferellbogen, Tennisellbogen)
- Bereich der Wirbelsäule (Luxation, muskuläre Verspannung)
- unteren Rücken und Hüftgelenk (Hexenschuss, ISG Blockaden, Verreissen)
- Kniegelenk (Torsion, Patellaschmerz)
- Fuß und in Wade/Schienbein (Plantarfaszienverkürzung, Achillessehnenreizung, Plattfuß)
Das Mittel der Wahl bei Powerlifting Miesbach ist die langfristige Prophylaxe Ihrer myofaszialen Schmerzen durch medizinische Aufklärung (!), Mobility Work, Stabilisierung, Aktivierung und natürlich Kraftsport..
Ihnen wird im Gespräch auch ganz klar die Grenze der Methode aufgezeigt.
Wir unterhalten uns offen darüber, was Sie erwarten können und was nicht. Ihre Wünsche werden dabei jederzeit berücksichtigt.
Was bringt Ihnen Powerlifting?
Mit Krafttraining wird Ihr Alltag wird leichter (aufstehen aus dem Sessel, Schuhe binden, Treppen steigen, Wasserkasten tragen, Schnee schieben, Rasen mähen, Gangsicherheit, richtiges Sitzen, Ausdauer beim Wandern, Leistung in weiteren Sportarten, psychischen Belastungen und Stress widerstehen, das Leben gelassener nehmen…).
Sie erhalten in jedem Alter ein neues Leben geschenkt, wenn Sie regelmässiges Powerlifting für sich entdecken. Jeder erfahrene Lifter wird Ihnen das bestätigen.
Ihre Eintrittskarte für ein neues Leben erhalten Sie bei Powerlifting Miesbach zum Beispiel mit einer Technikschulung für Squat, Bench und Deadlift.
Mit regelmäßigem Powerlifting können Sie:
- sich jünger u. vitaler fühlen in jedem Alter zwischen 10 und 99Jahren.
- Ihre myofaszialen Schmerzen selber in die Hand nehmen.
- orthopädische OPs regenerieren und manche gar umgehen (durch Verhaltensänderungen)
- sich selber stark erleben!
- mehr Balance und Koordination erlangen.
- Ihren Stoffwechsel, Ihre Herz-Kreislauf-Variabilität und Immunlage verbessern.
- sich propriozeptiv erproben.
- Ihre physischen Grenzen verschieben – auf zu neuen Möglichkeiten!
- Ihre psychische Resilienz erhöhen.
- Ihre fettfreie Körpermasse und Körperzusammensetzung verbessern – das betrifft direkt Ihr Spiegelbild.
- nach dem Training in sich ruhen wie nie zuvor.
- Ihre Leistungen in anderen Sportarten verbessern.
- Stress abbauen
- ein gesünderes, selbstbestimmteres und erfüllteres Leben führen.